Masaje deportivo: preparación, rendimiento y recuperación muscularSports massage: preparation, performance and muscle recovery
El masaje deportivo es una técnica manual enfocada en optimizar el estado de la musculatura de personas activas y deportistas, adaptándose a las necesidades específicas de cada fase del entrenamiento o la competición. Permite preparar los tejidos para el esfuerzo físico, prevenir la fatiga extrema y acelerar el descanso muscular.Sports massage is a hands-on technique focused on optimising the muscles of active people and athletes, adapting to the specific needs of each phase of training or competition. It prepares the tissues for physical effort, helps prevent extreme fatigue and speeds muscle recovery.
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